meditation med richard på onsdagar kl. 18.00

Vipassana meditation med Richard Wahlgren
​​​​​Vill du vara mera närvarande i nuet?
Känner du dig trött och stressad?
Har du svårt att slappna av?
Vill du få bättre koncentrationsförmåga?

Dessa är bara några saker som meditation kan hjälpa dig med.
Meditation är vetenskapligt bevisat en bra metod för att bland annat minska stress.
Kontinuerlig meditation under en längre tid bidrar till hjälp med att bryta mönster och vanor.
Genom meditation får hjärnan en chans att göra en omstart och ta in ny information, lära sig nya saker och samtidigt möjligheten att vila upp sig.
Meditation kan hjälpa dig att få en lugnare vardag och styrka ditt tålamod.
Att lära sig meditera är något av det bästa som du kan göra för dig själv.

När:  från vecka 35 onsdag 30 augusti och sedan varje onsdag, kl. 18.00

Jag kommer att guida er i en teknik som används inom Vipassana meditationer. Ni kommer att få öva på att vara närvarande och hitta ditt inre naturliga jag.
Meditationen pågår i ca 40 minuter.
Efter meditationen bjuder jag på kaffe och te och vi delar med oss av vår upplevelse.

Pris: 150 kr/person
Swish eller kontant betalas på plats.

Anmälan: Drop in och anmälan senast kl 12 samma dag -
Minst 3 personer för att meditation skall genomföras
Anmälan skickas till wahlgren.richard@gmail.com

Klicka i evenemanget på facebook om ni kommer

Välkommen att meditera med mig Richard!

Datum till hösten kommer senare.

Anmälan till Mie på sms 073-6770944

Pris 220 kr/ tillfälle.
​​​​​Lättare fika med kaffe och te.

Välkommen till en kraftfull trummeditation med Lasse hos Sadaa.

En trummeditation kan vara mycket...
- Avslappnand.
- Pådrivande.
- Lugnand.
- Att finna svar som man behöver.
-  I stort eller i vardagen.
- En resa i det inre och yttre.

Lasses trumning innebär för mig ofta att finna balansen och styrkan i vardagen.
Jämvikten och harmonin.
Att jorda sig för att kunna söka.
Att släppa bakåt för att gå framåt.

Vad du själv vill ha för intention är helt upp till dig. Vill du inte ha en intention utan bara slappna av till trummans ljud så är det absolut en intention det med.

Vi pratar lite kort innan själva trumningen och sedan lite fika och gott prat efter.
Välkomna.

Adress: Skogsbovägen 11 på baksidan, 774 60 Avesta
Parkering på framsidan av huset eller på andra sidan Skogsbovägen.